Kabak Tatlısı

tatlı (3).jpg

Tatlı zamanııı…
Özellikle balıktan sonra tatlı yemem gerek veya zaman zaman canim çok tatlı çekiyor ama ayni zamanda sağlıklı olsun diyorsanız bu tarif tam sizlik 😉


Balkabaklarını fırınladıktan sonra 1yemek kasığı tahine 1 cay kaşığı pekmez ekleyip karıştırın ve kabakların üzerine ekleyin ve afiyetle yiyin efendim 🙂
Pekmez yüksek oranda seker içerir dikkat 😉

tatlı (4)

Turuncular fırına girmeden önce… 🎃🎃🎃
Üzerleri sızma zeytinyağı ile fırçalandı😉
Balkabağı düşük kalorisinin yanında besin değerleri bakımından çok zengindir👌
Bolca lif, antioksidan, mineral ve vitamin içerir.
Çok iyi bir A, C, E vitamini, beta caroten ve potasyum kaynağıdır.
Gözleriniz, cildiniz, kalp sağlığınız için çok faydalı olmasının yanında lif içeriği ve düşük kalorisi ile kilo vermenizde yardımcıdır 😉
Çekirdeklerini de tüketmeyi unutmayın ✌🏼️ Özellikle prostat için faydalı olduğu çeşitli akademik çalışmalar ile kanıtlanmış…

.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s